Comment lutter efficacement contre l’aspect « peau d’orange » ?

peau d'orange

Publié le : 21 octobre 20226 mins de lecture

L’aspect de peau d’orange qui apparaît au niveau de l’épiderme est le principal signe avant-coureur de la cellulite. Ces capitons sont provoqués par une rétention d’eau et une accumulation de graisse. Retrouver une belle peau lisse est possible en adoptant un mode de vie plus sain. Découvrez les bons conseils pour lutter efficacement contre cet aspect disgracieux du tissu cutané.

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Un régime alimentaire sain, équilibré et adapté à la personne

La manière d’appréhender ces bosses désagréables diffère selon le type de cellulite. Une alimentation qui favorise le drainage est indiquée pour venir à bout des cellulites aqueuses. Pour plus d’efficacité, prendre du turbo svelt ou un complément de la même catégorie est conseillé. Ces produits peuvent se commander en ligne et le paiement par carte bancaire est accepté. Par la suite, il convient de fournir les coordonnées exactes pour une livraison dans les meilleurs délais. Booster le drainage devient essentiel, car la rétention d’eau au niveau du ventre, des cuisses et des fesses est causée par un problème de circulation lymphatique et sanguine. Une diminution de la quantité de sel consommée est également à prévoir. Les aliments trop gras peuvent être à l’origine de la cellulite adipeuse. Ils sont à bannir du régime, pareillement pour les produits sucrés qui provoquent les mêmes effets.
Les quelques dispositions qui suivent sont à prendre en compte pour optimiser la lutte contre l’aspect de peau d’orange.

  1. Aucun des principaux repas ne peuvent être sautés, il faut manger 3 fois par jour en évitant les fringales.
  2. La nourriture à consommer doit être variée, en privilégiant les fibres (fruits, légumes et riz) et les protéines (coupe-faim).
  3. En journée, la quantité maximum de sel et de sucre doit être limitée à 200 mg pour le premier et 6 cuillères à café pour le second.
  4. Les graines de lin privilégient la production de collagène et le maintien de l’équilibre hormonal. La consommation journalière de 2 cuillères à soupe de ce produit permet de réduire cet aspect de peau d’orange, voire de l’éliminer complètement. Les graines sont à incorporer dans les aliments, comme le yaourt ou les céréales.
  5. Les céréales et le son d’avoine facilitent l’élimination des toxines et des déchets.

Une consommation d’eau suffisante

Une alimentation saine s’accompagne toujours d’une bonne boisson. Il faut au moins 8 verres d’eau par jour pour bien s’hydrater et redonner sa souplesse et sa tonicité à la peau. En buvant suffisamment, les toxines incrustées dans les tissus adipeux sont évacuées et l’aspect inesthétique de la cellulite disparaît également.

Une pratique régulière d’activités sportives contre l’aspect de peau d’orange

Les activités sportives agissent directement sur tous les tissus du corps, et bien évidemment sur les cellules cutanées. Certaines pratiques sont fort indiquées pour lutter contre l’aspect de peau d’orange. Le vélo, la corde à sauter, la natation et la course à pied favorisent le retour veineux parce qu’ils assurent une bonne circulation lymphatique et sanguine au niveau des membres inférieurs. Des séances de 20 minutes par jour permettent de lisser les capitons, tonifier la peau, brûler les graisses, pallier le relâchement cutané et raffermir les tissus. Les personnes actives qui ne disposent pas d’assez de temps pour rejoindre les salles de sport et les piscines peuvent acheter des équipements, comme un tapis de marche, pour s’entraîner chez elles.

Un massage drainant

Le massage est un excellent moyen utilisé pour lutter contre l’aspect de peau d’orange, que la cellulite soit aqueuse, soit adipeuse. La pression effectuée sur les capitons stimule grandement le drainage lymphatique et élimine la rétention d’eau. La circulation au niveau de la zone massée est relancée.
Le massage peut se faire à domicile ou dans un institut spécialisé. L’idéal serait d’opter pour un centre qui engage des professionnels. Les masseuses et les esthéticiennes n’hésitent pas à recourir aux cosmétiques adéquats et aux techniques appropriées, d’où l’efficacité des séances en institut. Le palper-rouler permet d’éliminer rapidement l’aspect de peau d’orange. La force des pétrissages fait éclater les adipocytes qui vont relâcher les graisses. Outre les crèmes anti-cellulites, les huiles essentielles (HE) peuvent être utilisées pendant les séances de massage. Quelques-unes sont données ici à titre indicatif :

  • HE de géranium pour ses vertus antitoxines et diurétiques ;
  • HE de genièvre pour son efficacité contre la cellulite ;
  • HE de citron en guise de produit dépuratif ;
  • HE de cyprès pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique ;
  • HE de sauge pour réduire les amas graisseux.

Dix gouttes suffisent et doivent être mélangées avec de l’huile végétale au moment du massage. L’obtention d’un bon résultat dans un délai réduit nécessite de combiner toutes les astuces citées précédemment.

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